글루타치온 효능. 가장 강력한 항산화

 

글루타치온은 인체가 스스로 만들어내는 단백질로써 강력한 항산화제입니다. 글루타치온은 우리 몸에 많은 도움을 줍니다. 글루타치온은 산화적 손상을 예방하고 몸속의 면역 체계를 보호합니다. 그래서 요즘 가장 핫한 보충제이기도 합니다. 

글루타치온은 글루타메이트, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 이루어진 결정성 펩타이드입니다. 글루타치온은 자유라디칼, 과산화물, 지질 과산화물, 중금속과 같은 활성산소로 인한 세포의 중요 성분의 손상을 방지할 수 있습니다. 글루타치온 효능 알아보겠습니다.

 

▶ 글루타치온 효능

1. 산화스트레스을 감소시키는 효능이 있습니다.

몸속에서 에너지 생성과정 중 유해산고가 급격히 증가해 나쁜 영향을 일으키는 상황을 산화스트레스라고 합니다. 활성산소가 과잉 생산되어 산화스트레스가 몸속에 축적되면 세포의 유전자에 영향을 주거나 손상을 주어서 면역체계를 약화시키고 암과 같은 질병을 유발하고, 노화를 일으키게 됩니다. 글루타치온은 산화적인 손상으로부터 우리 몸을 보호하는 효능이 있습니다.

2. 염증 조절에 도움을 줍니다.

글루타치온은 신체의 면역 반응을 자극하거나 억제해서 염증을 조절하는데 도움을 줍니다.

3. 파킨슨병 치료에 효과가 있습니다.

파킨슨병은 산화스트레스와 낮은 글루타치온 농도와 관련이 있습니다. 몸속에서 글루타치온의 양을 늘리면 퇴행성 신경질환의 진을 늦추거나 개선하는데 효과가 있습니다.

4. 제2형 당뇨병에 도움이 됩니다.

통제되지 않는 고혈당증은 낮은 글루타치온 수치를 나타내는데 이것은 높은 산화스트레스와 조직 손상을 초래할 수 있습니다. 체내에 글루타치온 수치를 높이면 고혈당에도 산화 손상에서 신체를 보호할 수 있다는 연구결과가 있습니다.

5. 감염 퇴치에 효과가 있습니다.

글루타치온은 바이러스, 미생물, 기생충 감염에 대항하여 면역 세포의 기능을 향상하고 선천성, 적응성 면역을 향상하는데 도움을 줍니다.

6. 만성 신부전 환자의 빈혈에 도움이 됩니다.

글루타치온은 신장질환 환자의 빈혈치료, 관리에 유용한 화합물로서 만성 신부전으로 힘들어하는 환자의 적혈구 수치를 높이는데 도움이 됩니다.

7. 건선 치료에 효능이 있습니다.

건선은 높은 산화스트레스 및 전신 염증과 관련된 자가 면역질환입니다. 유청 단백질을 섭취하여 글루타치온 수치를 높이면 건선 환자를 치료할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

8. 말초동맥 환자에게 도움이 됩니다.

글루타치온은 말초동맥을 앓고 있는 환자의 다리 동맥 순환을 개선하여 통증 없이 걸을 수 있는 거리를 연장하는데 도움이 된다고 합니다.

9. 피부 건강에 도움을 줍니다.

글루타치온은 항산화 작용으로 피부의 멜라닌 색소 침착을 예방해 주고 피부를 밝게 해 줍니다. 자외선 등으로부터 손상된 피부를 회복하는데 도움을 줍니다. 또한 주름 생성을 줄이고 피부 탄력을 개선하는데도 도움을 줍니다.

10. 심장 건강에 도움이 됩니다.

글루타치온 수치를 증가시키면 심장조직이 산화스트레스로부터 보호되기 때문에 심혈관질환 위험을 줄 일 수 있습니다. 

11. 노화와 관련된 건강 문제에 도움을 줍니다.

시스테인 섭취를 높여서 글루타치온 합성을 개선하면 근육과 혈관 건강, 뼈의 밀도, 인지 기능에 영향을 주어서 노화와 관련된 건강 문제를 예방하는데 도움을 줍니다.

글루타치온 수치를 높이는 가장 좋은 방법은 체내에서 글루타치온 생산을 증가시키는데 도움을 주는 음식을 섭취하는 것입니다. 많은 양의 유황이 함유되어 있는 음식이 도움이 됩니다. 고품질의 유청 분말, 마늘, 양파, 부추, 쪽파, 브로콜리, 케일, 양배추, 미니 양배추 등이 있습니다. 음식 섭취 외에도 건강에 좋은 생활습관을 유지하여 활성산소에 대항할 수 있는 신체 능력을 높여야 합니다. 신체의 글루타치온 생성 능력을 높이기 위해서는 적절한 운동과 양질의 수면 또한 활성산소로부터 손상을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.